打篮球在吗防守？
首先，得搞清楚什么样的防守才是好的防守——能限制对方得分，同时让自己不至于失位的防守。 从题主的描述里应该知道题主应该是喜欢篮球但不了解篮球的人（因为如果很懂的话会直接问怎么训练） 所以从简单的做起，以我为例
首先是运球 既然要提升防守能力，那么运球是一定要练的，怎么样才能提升防守端的运球呢？ 多变向 不要小看多变向，这非常能提高防守端运球的稳定性 我个人练习的时候一般是先做30个，分三组完成。每组十次左右，做完之后记得放松！！
其次防突 如果你个子不高，体重不大，那最好就不要去防突了，这个随缘吧 如果实在要防，那就记住这句话，你离得越远，他就越难突破 你离得越近，他突破的概率就越大，当然，你可以选择站在对面球员突破的路线上，让他直接撞到你的身体上，这种属于自找苦吃型的。。。。
最后来点干货 关于判断对手的进攻方向，这个需要多看看视频，学学基本的脚步动作，以及观察对手的一些小习惯 而对于突破者，最重要的是持球手（通常都是右手，所以一般用右手指向右侧） 突破时，身体会向左侧倾斜，而当你发现他的持球手指指向哪一侧，而你站在他的斜前方（不是正前方），并且是他进攻的那个方向的腿自然向前，那么他很有可能是向左突破，这个时候你需要稍微向后退一下，防止他突破上篮 当然，这些都只是基本工，最好的还是多看些教学视频学习，光看几个字是不行的！