素笋怎么炒好吃?

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“素笋”其实是大笋,南方叫毛竹笋,是竹子刚长出地面那一段的嫩竹笋,味道清香鲜嫩,是特色蔬菜之一。 做一盘好吃的素笋,关键在腌制和入味。 买回来的大笋剥去外壳,切掉老根,用清水冲洗干净后用刀拍松再切成段。 如果想更简便,也可以直接买现成的腌笃鲜酱料(买回来直接用就行)。

把剁好的猪肉末与豆瓣酱、生抽、老抽、白糖一起放入大碗内调成酱料。(这里用的酱汁比例是比较宽泛的参考值,因为每个人的口味不一样,喜欢辣的可以放多一些辣椒,喜甜的可以多放些冰糖。没有特别标准的比例,以食材量多寡而定。)

切好的笋放在干净的容器里,倒入调好的酱料,盖上盖子,腌制24小时。 这里要注意的两个点是:

① 因为竹笋里面含有丰富纤维素,所以食用前一定要用水焯熟或者蒸熟了吃。不然不容易消化,可能会产生腹胀、腹泻等情况。

② 因为豆瓣酱等酱类食物都有一定的盐度,所以在腌制时已经用到了较多的盐分,最后烹制的时候就不用再加食盐了,加多了反而容易咸。

③ 腌制的时间越长越入味。我最喜欢吃刚刚腌制好有点软塌塌的笋,这时肉质最细嫩。如果时间到第二天就变软可以捞出来了。

④ 这个酱汁的甜味主要来自于冰糖,不喜甜可以少放一些。

⑤ 不喜欢吃肉的朋友可以不加肉末,只用酱拌笋也是极好吃的。 将腌制好的大笋挤干水份,放到蒸锅上蒸熟(大概15-20分钟)。

趁热舀出汤汁,撇去油花,留用。 大笋放到平底锅里煎炒(如果用油炸会更香脆,但我怕热量太高所以选择了煎炒)。 等到表面金黄酥脆,加入热汤或开水没过面,加入提前准备好的葱花、姜末,小火焖煮。

等到汤汁收浓,就可以出锅装盘啦! 这样一道下饭又下酒的好菜就做好啦~你学会了吗?

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