篮球进攻移动技术包括什么?

奚桠涟奚桠涟最佳答案最佳答案

谢邀 个人理解,篮球的进攻手段(非防守)大体上分为两类,一类是投射型,另一类是冲击型。两种类型的划分主要是取决于场上球员的身高体重,一般来说,高瘦型的球员以投射为主要得分方式,而力量型或者矮墩型的球员则主要靠冲击篮下取分。当然,也有像保罗这样的例外.... 那么这里所谓的“攻击移动”应该就是属于投射型进攻的范畴了。对于投射型来说,能否快速准确的找到最佳的出手机会(不讨论突破上篮和抛投)并形成突破最终得分的威胁在于是否拥有良好的进攻移动能力。

所谓进攻移动,简而言之就是无球跑动接球上篮/投篮的过程,在这个过程中,通过不断的换位、策应,利用对手不敢轻易出手的心理,在尽可能短的时间内获得最佳的手感,并且借助身体的配合(掩护)创造更好的突破机会(面对大个子的时候,可以借助身高优势,依靠身体对抗创造更多的机会)。

所以说一个好的进攻移动球员往往是能够给队友提供很好的杀伤机会同时自己也能得到分数。那么如何提高个人的进攻移动能力呢? 我想最重要的是无球时的站位和个人摆脱能力。好的站位可以让自己更加方便地接球并立即启动突破动作,个人摆脱能力则是为了在队友出现失误或者其他意外情况时能够快速转身寻找新的突破机会(这一点可以参考欧文)。所以提高个人进攻移动能力的最好办法就是多进行无球训练,具体可以参考nba球员的日常训练(如勒布朗的每日训练视频)。

当然,良好的进攻移动能力还表现在对比赛场上的篮板拼抢,因为一个好的射手必然会重视每一次篮板的争夺,毕竟那有可能是另一个得分的机会。 最后我想说,所有的技能都是在不断地练习中才能提高,多看一些优秀的录像,对自己有启发意义;平时多进行一对一的训练,提高自己的身体素质,这些都是非常重要的。最好的训练方式应该就是以假乱真,模拟真实的比赛场景,这样才能达到最高效的训练目的。

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