9岁儿童吃什么食物好？
孩子9岁了，吃哪些食物比较有营养呢？ 其实除了我们日常所吃的蛋类、肉类、蔬菜等，还可以给孩子吃一些健康零食，如酸奶、水果、坚果类等来补充营养。 孩子不爱吃饭可能是消化不良或者缺锌导致的，可以给孩子适当补充一些益生菌和锌剂改善，若是缺锌引起的厌食，一般补充半个月到一个月时间，孩子的饮食情况就会得到较好的改善； 另外家长应注意调整孩子的饮食习惯，避免孩子挑食、偏食等情况发生； 并注意让孩子少吃零食，尤其是含有添加剂的膨化食品、油炸食品等的摄入，这样可以更好地保证孩子的营养需求。 孩子每日应饮1袋牛奶，含钙丰富且易于吸收。 还可多吃一些富含蛋白质的动物性食物，如鱼虾、禽肉（鸡肉、鸭肉）、瘦猪肉等。
多吃新鲜蔬菜水果，可补充维生素及矿物质，尤其是深绿色蔬菜中含锌、铁较多，也应多给孩子食用。 9岁的孩子已经快要进入青春期了，此时可多给孩子吃一些富含营养物质，对生长发育有帮助的食物。