10月份什么水果好吃?

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1、海南秋芒果 海南的秋季是盛产水果的季节,而其中最大的亮点就是秋芒。在9月份中旬左右成熟,果形饱满、色泽鲜亮、香甜多汁且营养十分丰富。尤其是富含蛋白质、胡萝卜素以及维生素等含量较高,对身体有很好的补养作用。建议:直接吃或者加牛奶打成汁喝都可以。

2、四川丑橘 又被称为“不知火”,口感好,味道酸甜,皮很薄,很好剥开,果汁多,而且里面没什么籽 含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素和维生素B族,对肠胃蠕动有帮助,另外还含有钙、镁、铁、锌等多种矿物元素。特别是现在天气慢慢转冷,食用后可以刺激唾液和胃液分泌,有生津止渴的作用。

3、新疆若羌灰枣 若羌灰枣的特点在于肉质细腻,软糯微甜,带有一丝丝淡淡的酸,入口回味有回甘。而且营养价值也很不错哦!含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C和微量元素锌、铁、锰、铜等等,经常熬夜加班的人多吃可以调节身体机能。不过不要一次性吃太多哦~容易胀气。

4、山西临汾山楂 山西临汾所出产的山楂,个头不大,颜色红彤彤的很漂亮,味道偏酸,很适合喜欢酸酸辣辣口味的人士。除了直接吃之外,也可以用来做汤、煮粥或者是泡酒等等。而用山楂煲的水具有健脾开胃的功效,特别适合消化不良的小宝宝。还有抗衰老、延年益寿的作用呢!

5、河北邯郸栗子 河北邯郸的栗子可是有名的特产之一哟!光颜色看起来就很好看的糖炒栗子,香脆可口,粒粒完整,剥开以后粉粉的很糯,细嚼之余还能品出一丝丝的甘甜。营养丰富,含有人体所需的优质蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质(钙、磷、铁)及多种维生素,特别是维生素B族的含量非常高。

6、福建莆田桂圆 被称为“果中神品”的桂圆,在秋季是新鲜上市的时期。而福建莆田市是桂圆产地中的佼佼者,这里出产的桂圆颗粒均匀、大小适中、皮薄而光滑,掰开可见完整的果核。吃起来甘甜酥脆,而且含有一种特别的香气。不仅可以直接吃,也可以泡茶或者熬粥。另外,女性多吃桂圆有助于气色红润有光泽,皮肤越来越好。

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