怀孕第几个月吃核桃？
孕期适当吃点核桃，对胎儿发育有好处，但也不宜多吃，每天适量吃几颗即可。 因为核桃中含有大量的营养物质，尤其是其中不饱和脂肪的含量特别高，能达到60%以上（一般认为，不饱和脂肪酸含量越高对胎儿越有利）。这些物质有助于降低血液黏稠度、预防妊娠期高血压疾病的发生，而且对胎宝宝的大脑发育也有益处。 不过，需要注意的是，并非吃的越多越好。因为如果孕妇过量摄入不饱和脂肪酸，体内的自由基也会增加，这样反而会对胎宝宝造成伤害。而且食物中不饱和脂肪酸的含量达到50%左右时，其营养价值就会大打折扣。 孕妇适宜适量吃核桃，每次吃2-3颗即可。
由于核桃中含有大量油脂，如果吃得太多，可能会引起消化不良。本身消化功能较弱的孕妇最好不要吃核桃，以免加重肠胃负担。 最后，提醒一下，虽说核桃营养丰富，但孕妇也不能天天吃，最好搭配其他食物一起吃，这样能丰富食谱，让营养更均衡。