怀孕3个月能吃生葱吗？
我老婆怀孕了，之前特别爱吃葱，现在却一点也吃不下去了，我想让她多吃点葱，对宝宝好吗 ？ 答主作为俩娃的妈妈，有责任告诉你，孕期适宜适当进食大葱，但不要过多。 你太太目前孕3月，正是胎儿器官分化时期，此时接触有毒有害物质（包括食品添加剂），都可能造成胚胎毒性，因此应尽量避免使用。
《美国临床营养学期刊》刊登一项研究显示，孕妇在怀孕期间如果摄入大量的维生素A可能会增加新生婴儿患自闭症的风险。而动物实验已经证明，过量维生素A有可能会损害中枢神经系统，因此医生认为，孕妇应该避免摄取过量维生素A。
我国膳食营养指南建议，孕期妇女每日食用肉类不超过105g，总脂肪不超过30%，其中饱和脂肪酸不宜超过10%。 而一盘炒鸡蛋（2个蛋重约100g）含胆固醇800mg左右，相当于4条鲑鱼（每百克含胆固醇600mg）或6块牛排（每百克含胆固醇300mg）。如果孕妇一天吃两盘这样的炒蛋，就超过全天需要的胆固醇量了。而且，鸡蛋中含有高水平的蛋白质和蛋氨酸，都是容易引起过敏的物质，对于胎宝贝发育也可能产生不良影响。 所以，整个孕期都要控制富含胆固醇食物的摄入，如蛋黄、动物内脏、贝壳类海鲜等；同时少吃含饱和脂肪酸丰富的食物，如牛肉、羊肉、肥肉、猪油等。
至于题主提到的葱花，其实属于维生素含量丰富的蔬菜，适量进食不仅可以补充营养，还可以帮助改善孕期食欲不振问题。 但要注意的是，蔬菜在烹饪过程会损失部分营养成分，为了尽可能保留蔬果中营养物质，建议清煮食用，不要过度烹制。 如果觉得清煮无味，也可以采用榨汁法来获取维生素，但注意果汁在制作过程中也会损失一部分营养素，而且糖分较高，不宜多喝。
总之，怀孕期间需要保持食物多样化，均衡饮食，才能更好地满足母婴两个生命所需要的营养物质。 最后提醒一句，无论是哪种食材，都建议少量进食，不要吃太多，更不要偏食厌食。