儿童湿气重怎么办?

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1、生活环境的调整 家长首先要注意孩子居住环境的清洁,避免环境潮湿,另外,天气好的时候要多开窗通风,不要让空调直接吹到宝宝,尤其是不要直接吹宝宝的头。

2、饮食的调整 在饮食上要做出及时调整,给宝宝多吃一些清淡的食物,少吃辛辣刺激、寒凉食物,适当增加运动,增强抵抗力。还可以适当吃一些祛湿的食物,如冬瓜、玉米、山药等。 这里提醒一下,父母不要自己判断给孩子食用祛湿食物,以免加重脾虚湿盛的症状。如果父母不了解食物的性味,最好请专业医生诊断后,再行处理。

3、适量运动,保证睡眠 适量运动可以有效的祛除湿气,增强体质。家长可以带宝宝多进行一些户外活动,适量的晒晒太阳,促进钙吸收的同时,还能起到祛除湿气的作用。 同时,要保证宝宝充足的睡眠,因为“早睡”可以消除身体的炎症反应,促进血液循环,而“早起”则可以消耗体内的能量储备,有助于增强免疫能力。

4、中医理疗辅助 如果以上方法都不能有效改善孩子湿气重的问题,家长可以带孩子看看中医,用拔罐、刮痧、艾灸等方法辅助治疗。

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