怀孕五个月补多少钙？
我整个孕期，除了早孕期（孕3个月）补充了叶酸和锌之外，后期就没有额外补钙铁之类的了。我整个孕期没有腿抽筋的情况，但是我有喝两杯牛奶（1040毫克钙）、吃500克新鲜酸奶的习惯。所以我猜测我是从食物中获取了足够的钙质。 不过我在孕中期（孕20周）检查骨密度时，被医生狠狠地“批评”了一顿。因为当时我正好处于怀孕第5个月，是骨密度检查的最佳时期，结果我的数值竟然比怀孕前还低了一点！要知道，孕妇对钙质的需求量是要远高于普通人的，因此我又被医生“恐吓”，说我的骨质太脆弱，如果再不好好补钙，将来宝宝从母体获取的钙质就不够，会患佝偻病（缺钙最坏的情况就是婴儿患上佝偻病，骨骼畸形生长）。为此我又开始每天一粒钙片，连吃了三个月，直到生产。
所以根据我的经验，如果你是在孕中期检查出的缺钙情况，那么只需要额外补充一个月左右的钙即可；如果你在孕早期检查发现缺钙，那么你需要补充3个月的钙，当然，如果在孕晚期再出现缺钙的现象，就要及时补充，毕竟胎儿需要从母亲体内持续获取钙质。不过无论准妈妈需要补钙多长时间，都必须严格按照医嘱进行，切不可擅自加量，以免引起不良反应。
由于钙是人体必需微量元素，而且参与骨骼的形成与修复，还有调节肌肉收缩、神经传递、血液凝固等多种功能，因此不论你孕期缺钙还是补得过多，都对母婴健康带来不良影响。 对于准妈妈来说，缺钙可能带来的危害有：妊娠期高血压疾病、早产、难产、婴儿出生身高体重低于正常水平等。
而对于新生儿来讲，缺钙可能会引起的危害更多：新生儿湿疹、新生儿腹泻、新生儿脑膜炎、新生儿佝偻病等。 所以无论是孕妈还是宝宝，都需要注意钙元素的摄入。