胶原蛋白有丰胸作用吗？
先泼盆冷水让大家清醒下，吃猪蹄、鸡爪等食品并不能起到丰胸的作用！ 很多食物中都含有一定数量的蛋白质，如肉类中含有动物蛋白质（如蛋白质）和氨基酸，谷物中含有植物蛋白以及含硫氨基酸。但是，这些蛋白质进入身体后，会被分解为单体氨基酸后被吸收，无法起到直接补充乳房内蛋白质的作用。
当然，这些食物中有丰富的脂肪酸，维生素E和维生素B族，这些物质对于维持乳房皮肤的弹性有重要意义。适量摄入蛋白质还能提高机体免疫能力，预防患病后引起胸部萎缩。 目前，没有明确的研究表明哪种营养素对乳房发育有特殊的功效。不过，在补充营养的时候，可以尽量多吃富含人体必需氨基酸的食物。因为人体内必须氨基酸只有13种，这13种氨基酸只有依靠外部力量才能满足人体的需要，也就是只能靠食物来获取。 为了实现乳腺细胞的快速发育，应该适当食用优质蛋白质，比如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、坚果等。还要适当摄取碳水化合物，为乳房提供能量。
其实，要有效丰胸，除了合理的营养摄入，还应同时结合适当的运动，并坚持终身。建议每天做俯卧撑、扩胸运动，锻炼胸部肌肉，从而增进胸部的健美。 最后提醒，不要相信任何所谓的特效药或者神奇秘方，合理均衡的营养是基础；同时，注意保持心情舒畅，因为心情好坏会直接影响到内分泌系统的工作。