卤猪肝怎么煮好吃?

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猪肝是很多爱吃肉的人在日常的餐桌上都会吃的一种肉类食品。现在虽然猪肉等肉类的价格已经很贵了,但是依然有很多人还是非常喜欢吃猪肝的。并且,在很多的火锅店里面,都会有很多的客人喜欢在吃火锅的时候点猪肝吃。那么,卤猪肝要怎么煮才会比较的好吃呢。

把猪肝用清水漂洗一遍,除去血水,然后切成1.5厘米宽、4厘米长的块;生姜切片;砂锅中放入清水和老生姜,烧开后放入猪肝、料酒、适量的盐,改用小火煮;猪肝煮到七成熟时,捞出滤干水分;另用锅置火上,倒入色拉油,待油烧至八成热时,放入猪肝,炒至猪肝变白,再放入葱段、豆豉,炒出香味时,在砂锅中文火慢慢地煮,一直煮到猪肝酥了以后,就可以关火了,撒些鸡精,盛出砂锅,在上面放上香菜叶子即可。

一、猪肝的营养价值

1.猪肝富含铁、磷、钙、锌、硒等矿物质,肝糖元含量也比较高。所以猪肝具有补肝、明目、养血、补血、益肝、润燥的意思。

2.猪肝肉质非常细嫩,味美多汁。生吃、熟食都可以。但猪肝生食不利于营养的保存,所以凉拌吃不能很好的发挥猪肝的营养价值,建议用猪肝做菜吃。

3.猪肝与谷物搭配食用,可提高对身体能量的吸收率,尤其对不爱吃粥或餐后来一碗粥的人,可增加饱腹感,同时可加快新陈代谢,有助于减肥。

二、吃猪肝的注意事项

1、痛风病患者:猪肝含有很高的嘌呤,嘌呤代谢失常的痛风病患者不宜食用。

2、高血压、冠心病患者:食用猪肝,会使血压明显升高,再加上猪肝中含有丰富的胆固醇和脂肪,会加重心脏负担。

3、胆囊炎、胆石症患者:从保健角度而言,猪肝是胆囊炎、胆石症患者不可以多食的。

4、肝炎患者:患有肝病者不进食猪肝,肝病患者的饮食上不要吃油腻、油炸和腌制的食物,尤其是在发病期内,不吃猪肝是最合适的。

5、高血脂患者:高血脂患者吃猪肝,无疑会加重血脂下降的难度。

6、微量元素缺乏患者:经常吃猪肝,会引起微量元素缺乏,猪肝中胆固醇含量较高。

7、糖尿病患者:糖尿病人注意饮食清淡,禁过量食用。

8、怀孕期间和患有疮疖者禁忌进食猪肝。

9、感冒患者:食用猪肝会加重感冒患者虚弱的体质,建议多吃其他食物。

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