瘦肉和什么菜好吃?

杜雨萱杜雨萱最佳答案最佳答案

1、瘦肉+芹菜 瘦肉富含蛋白质,而芹菜中则有大量的纤维素,两者一起食用不仅可以补充人体所需的蛋白质,也可以促进肠道蠕动,有清肠排便的作用,此外因为热量低,对于想减肥的人来说是十分合适的。

2、瘦肉+胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,在人体可转化为维生素A,有补肝明目的作用,而瘦肉中含有丰富的蛋白质,两者搭配不仅营养丰富,而且可以保护眼睛,让你看的更清楚。

3、瘦肉+菠菜 菠菜和瘦肉都是日常生活中比较常见的食材,其中菠菜味甘、性凉,而瘦肉性平,含有丰富的蛋白质以及维生素等营养成分,所以两者一起食用不但能补血,还可以为身体补充营养元素。

4、瘦肉+白菜 大白菜是冬季的应季蔬菜,价格便宜,营养也丰富,其中含有大量的维生素和水分,而瘦肉中含有蛋白质和铁元素,因此将这两者一起放入锅中炖煮,不但味道好,营养物质也更加有利于人体吸收。

5、瘦肉+苦瓜 夏季气温升高,人很容易上火,此时多吃些苦瓜是有好处的,因为它含有苦瓜皂苷,具有清热利湿的作用,还能帮助人体内多余胆固醇排出体外,而瘦肉中含有丰富的蛋白质,两种食物一起吃不但营养均衡,也不会造成负担。

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